C戈完美肩部2020-2021
├─1.课前必看
│&nBSp;&nBSp;└┈如何使用课程.mp4
├─2.肩部美学
│&nBSp;&nBSp;└┈肩部美学的专业解读.mp4
├─3.基础知识
│&nBSp;&nBSp;├┈骨关节-结构解剖知识.mp4
│&nBSp;&nBSp;└┈体态相关肌肉解剖.mp4
├─4.形态判别
│&nBSp;&nBSp;├┈Screenshot_2019-12-29-15-57-16-580_com.tencent.mm.jpg
│&nBSp;&nBSp;├┈溜肩自我判别.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈习惯性耸肩的自我判别.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈翼状肩胛的自我判别.mp4
│&nBSp;&nBSp;└┈圆肩自我判别.mp4
├─5.【前引式肩部形变－圆肩】分析／教程／解析
│&nBSp;&nBSp;├┈IMG_20200228_230307.jpg
│&nBSp;&nBSp;├┈QV_1578477553032.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈[圆肩驼背-进阶]跟做版本.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈［前引式肩部形变－圆肩］动作解析.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈［前引式肩部形变－圆肩］跟做教程.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈［前引式肩部形变－圆肩］剖析解读.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈“俯跪转体”常见问题探讨.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈进阶跟做版本T一L加强动作详细分析.mp4
│&nBSp;&nBSp;└┈泡沫轴顶T-L段常见问题探讨.mp4
├─6.【下回旋式肩部形变－溜肩】分析／教程／解析
│&nBSp;&nBSp;├┈IMG_20200105_234227.jpg
│&nBSp;&nBSp;├┈［下回旋式肩部形变－溜肩］动作解析.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈［下回旋式肩部形变－溜肩］跟做教程.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈［下回旋式肩部形变－溜肩］进阶动作解析.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈［下回旋式肩部形变－溜肩］剖析解读.mp4
│&nBSp;&nBSp;└┈进阶版跟练.mp4
├─7.【外翻式肩部形变－翼状肩胛】分析／教程／解析
│&nBSp;&nBSp;├┈IMG_20200105_234735.jpg
│&nBSp;&nBSp;├┈［外翻式肩部形变－翼状肩胛］动作解析.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈［外翻式肩部形变－翼状肩胛］跟做教程.mp4
│&nBSp;&nBSp;└┈［外翻式肩部形变－翼状肩胛］剖析解读.mp4
├─8.【上提式肩部形变－习惯性耸肩】分析／教程／解析
│&nBSp;&nBSp;├┈IMG_20200105_234756.jpg
│&nBSp;&nBSp;├┈［上提式肩部形变－习惯性耸肩］动作解析.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈［上提式肩部形变－习惯性耸肩］跟做教程.mp4
│&nBSp;&nBSp;└┈［上提式肩部形变－习惯性耸肩］剖析解读.mp4
├─9.肩膀相关的精细问题探讨
│&nBSp;&nBSp;├┈Screenrecorder-2020-01-07-15-16-14-117.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈关于［高低肩］的探讨.mp4
│&nBSp;&nBSp;├┈筋膜球的使用方法1.jpg
│&nBSp;&nBSp;├┈筋膜球的使用方法2.jpg
│&nBSp;&nBSp;└┈筋膜球的使用方法3.jpg
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