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膝关节不适的问题改善方法├┈（1）股四头肌牵拉及膝关节活动受限改善.mov├┈（2）股四头放松.mov├┈（3）大腿后侧拉伸.mov├┈（4）臀大肌的牵拉.mov├┈（5）股内侧头训练.mov├┈（6）靠墙静蹲.mov├┈（7）小腿后侧拉伸.mov└┈（8）髌腱松解.mov
送笔记 3节 邱源 颈椎理疗私教9大方法精讲├─笔记│ ├┈1.pdf│ ├┈2.pdf│ └┈3.pdf├┈1 呵字呼吸法+活化上胸椎段+启动斜方肌.mp4├┈2 拉伸+重塑生理弯曲+颈部正位.mp4├┈3 深度拉伸+颈部力量练习+颈部放松休息.mp4├┈颈椎理疗9大方法导图.pdf└┈试看.mp4
高学践：宝妈必学小儿常见病的推拿治疗方法├┈小儿盗汗的推拿手法 - 高学践.mp4├┈小儿腹痛的推拿手法 - 高学践.mp4├┈小儿疳积的推拿手法 - 高学践.mp4├┈小儿口疮的推拿治疗方法 - 高学践.mp4├┈小儿口腔发炎的推拿手法 - 高学践.mp4├┈小儿流感的推拿手法 - 高学践.mp4├┈小儿流感的预防和治疗 - 高学践.mp4├┈小儿流口水的推拿手法 - 高学践.mp4├┈小儿磨牙
鸭血粉丝汤是淮扬地区的风味小吃。鸭肠清脆爽口，粉丝爽滑，鸭血鲜嫩可口，汤浓味美，香辣醇美，油而不腻，颜色红、白、绿相间，赏心悦目。由于汤浓味美，荤素搭配，适食各个年龄段的人食用。鸭血汤所用的底汤是用老鸭和棒骨等原料吊制而成，因此汤的营养成分非常丰富，具有一定的食疗作用。鸭血汤的制作关键在于汤的吊制和原料的加工。
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比萨是一种由特殊的饼底、乳酪、酱汁和馅料烤制而成，具有意大利风味的食品。这种食品已经超越语言与文化的壁障，全球通行受到各国消费者的喜爱。视频部分一.十九种比萨（披萨）的用料配方 制作方法西式小吃技术（rmvb格式）2VCD 视频资料 视频讲解教你制作世界流行的十九种比萨的用料配方制作方法。包括以下内容： 一. 制作比萨的用具 二. 制作比萨的用料 三. 比萨饼坯的制作 四.酱
本内容包含：文字资料和视频共118M重点在文字配方比例说明上，视频仅供大家辅助参考资料内容：1、各种款式韩国石锅拌饭完整技术资料（重点看配方 文字资料）2、韩食拌饭7钟形态与正宗拌饭酱 （文字资料）3、韩国拌饭（韩国传统饮食研究所正宗韩式料理系列）（文字资料）4、 鱼子拌饭（附自制调味酱及自制红油制法）（文字资料）5、咖喱鳗鱼拌饭
内容包括：1个视频教程+3个文字文件视频教程里面涵盖：黄米面年糕的制作江南水磨年糕的制作炒年糕的介绍汤煮年糕的介绍年糕鱼的制作糍粑（打糕）的制作红糖年糕的制作文字资料：中式麻辣炒年糕的步骤韩式炒辣年糕的步骤韩式辣烤年糕的步骤年糕汉族传统食物，是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，是农历年的应时食品。春节，我国很多地区都有讲究吃年糕。年糕有黄、白两色，象征金银，年糕又称“年年 糕”，与“年年高”谐音，寓意着
新式无矾无铝油条制作技术 台湾脆皮大油条制作方法本技术集合内容包括（5个文档+6个视频，文件大小共333M，含网络收集赠送部分）： 1，无矾油条的制作方法（PDF版标准文档） 2，无铝油条的制作方法（PDF版标准文档，图文详解） 3，新式油条制作技术（PDF版标准文档） 4，永和豆浆油条技术和小豆现磨豆浆秘方（PDF版标准文档） 5，炸油条及油炸视频教程（wmv标准格式原版，播放时间10分05秒）