课程编号：D2301-24

　　清龙教练-打坐调息视频教学

　　整体动讲解，局部动作详解拆解。

　　内容大纲：

　　1-身法要求

　　2-调身法

　　3-数吸法

　　4-停吸法

　　5-开会阴

　　6-防风寒

　　7-双盘​